宝宝增肥食谱大全 2岁宝宝偏瘦怎么办( 二 )


宝宝增肥食谱大全 2岁宝宝偏瘦怎么办

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除了小儿推拿保健调理 , 孩子越长越瘦 , 家长一定要从控制饮食入手 。 老人的观点是孩子瘦 , 就得多吃饭 , 多吃好饭 。 老人的经验来自于上世纪七、八十年代 , 那个时候 , 生活水平低 , 没有现在这么多冷饮 , 很少吃到肉 , 吃得再多也是谷类 。 父母想当然的给幼儿多吃肉蛋奶 , 认为幼儿会变得强壮 。 你有没有反思过 , 其实你准备的所谓的“有营养的食物”多数是些高蛋白、高热量的食物 , 你有没有想过宝宝摄入的这些营养到底能否被消化吸收?
一位妈妈分享了她的经验:我是先从试着控制孩子的饮食开始的 , 不吃冷饮之类的雪糕、饮料等 , 少吃肉、蛋、奶等 , 少吃水果 , 不吃零食 , 不吃辛辣的食物 。 多吃谷类蔬菜 , 比方说:玉米糊糊地瓜粥 , 小米稀饭八宝粥之类的 , 晚餐不吃荤菜 , 只吃七成饱 。 坚持了一个月 , 没想到孩子胖些了 , 肌肉也结实些了 。 我要等孩子的消化功能恢复了 , 再慢慢加肉奶蛋之类的 。
这位妈妈如果会小儿推拿 , 一定会调理得更快 , 不过 , 能做到这些也是很不容易的 , 如果是你 , 能做得到吗?
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