文章插图
1、红枣山药汤
【补气汤食谱大全 关于补气汤食谱大全】材料：红枣、山药、桂圆肉、白砂糖
做法：将红枣提前洗干净，并且放入清水中泡软，山药去皮之后切小块备用 。将山药以及红枣放入锅中加上清水烧开，直到二者软烂后加入准备好的桂圆肉以及白砂糖，煮开后就可以关火起锅了 。
功效：红枣服用后具有补血益气的作用 ， 而山药则可以很好的保健脾胃，这两种中药材相结合之后制作出来的菜肴不仅可以滋补身体，同时好喝又养颜 。
2、枸杞红枣赤豆汤
材料：枸杞、红枣、赤小豆、冰糖
做法：首先我们需要将赤小豆洗干净 ， 然后提前一天用清水浸泡好，而红枣以及枸杞则用清水洗干净沥干水分备用就可以了 。将准备好的赤小豆、红枣以及枸杞一起放入锅中加上清水煲汤，水开之后大火变小火放入冰糖 ， 五十分钟后熄火，盖上盖子焖制十分钟后可以直接服用 。
功效：这道食谱服用后的作用不仅可以补中益气以及补血消渴，还能够有效的改善一些脸色晦暗、皮肤粗糙甚至是湿疹痱子等毛病 ， 对皮肤的滋补效果非常的好 。
3、银耳雪梨炖瘦肉汤
材料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣
做法：将瘦肉清洗干净后放入开水冲焯一下，取出沥干水分后切片备用 。将银耳用清水跑法，然后撕小块备用，雪梨切块 。将瘦肉、雪梨、银耳以及蜜枣一起放入炖锅中，加入清水后隔水炖煮一个小时就足够了 。
功效：这道补气补血养颜汤服用后不仅可以令皮肤更好越来越漂亮 ， 还有降火清心以及养阴润肺的作用，也适合便秘、喉咙干燥等患者服用 。
推荐阅读
- 莲藕排骨汤有什么功效 莲藕排骨汤的优点有哪些
- 羊肉汤怎么保存 喝不完的羊肉汤怎么保存
- 猴头菇炖鸡汤的做法及猴头菇的营养成分 猴头菇炖鸡汤的做法及猴头菇的营养成分的介绍
- 桂圆银耳汤的功效与禁忌 桂圆银耳汤有什么功效禁忌
- 炖雪梨汤怎么做 做雪梨汤的方法
- 红枣枸杞银耳汤的功效 红枣枸杞银耳汤有什么功效
- 菌汤里不能放香菇吗 菌汤里不能放香菇的原因
- 木瓜银耳汤能丰胸吗 木瓜银耳汤可以丰胸吗
- 洋参山鸡汤做法图解 营养大补汤
- 羊肚菌炖鸡汤有哪些营养功效和食用禁忌呢 羊肚菌炖鸡汤的营养功效和食用禁忌