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1. pump it uppump it up在健身操界中的也是广为人知，它的舞蹈动作较多，具有节奏感 ， 一套操的时长是60分钟左右 ， 是中等偏下强度的有氧健身操 。
2. 郑多燕减肥操系列郑多燕减肥操在国内十分出名 ， 他是低强度有氧运动，动作柔和，以拉伸为主，一套操的时长是30-60分钟 。
3. 玉玄珠减肥瑜伽玉玄珠减肥瑜伽属于轻强度的有氧操，比起郑多燕减肥操还要轻松，对郑多燕减肥操觉得累的人不妨选择这套健身操 。
4. kitty有氧健身操【在家跳什么健身操 在家跳健身操有什么影响】 kitty是国家级健身指导彭永春(Kitty)特别针对亚洲人的体质和体型而编排，节奏明快，运动量较大，能够起到全身燃脂的作用 。
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