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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。酸奶的热量算高吗，酸奶的热量是多少很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
【酸奶的热量是多少 酸奶的热量算高吗】1、酸奶热量不是很高，属于低热量食品 。每100克酸奶的热量是72卡，如果是脱脂酸奶 ， 每100克的热量是57卡 。每100g鸡蛋的热量约为144K，每100g蛋糕的热量约为348K，每100g巧克力的热量约为586K，由此可见酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多超重或高血压的美味人士可以放心食用 。而且酸奶还能起到非常好的降血压作用 。
2、从数据来看，酸奶并不是高热量的食物 ， 而且酸奶营养丰富 ， 减肥期间可以适量喝一些 。
3、牛奶的减肥效果应该更好，尤其是低脂牛奶 。因为市面上的酸奶大多添加了糖、水果等高热量食物 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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