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扯湿气 117岁高寿老人的长寿秘方

小知识

长寿秘方不是我们苦心追求就能得到的， 因为它藏在我们的生活中的小细节中， 需要你用一双慧眼去辩别 。 下面我们一起来看看百岁人瑞吕紫剑老先生是如何养生的， 以及他去湿气的方法吧！
养生， 其实有的时候仅仅在于你对生活中一些细节的坚持 。
前段时间有点倒霉， 给自己惹了不少麻烦， 做事情也没有精神， 还经常觉得周身困重 。 闲下来的时候， 就随意的在网上搜索“运势”的破解之法， 本是抱着娱乐的心思而来， 但是却让我意外收获了一些好东西 。
根据家居风水这方面来说， 房间凌乱， 不叠被子容易破坏自己的运气 。 看着自己满床的衣被纷飞， 于是宁可信其有， 下定了决心要给自己的窝还原一个清新的面貌 。 动手清理之后， 果然感觉焕然一新， 心境也明亮了起来 。
心理学上把运气看做跟一个人的心理状态有关， 或许这可以对风水做一点解释 。 当我们置身于一个凌乱的环境之中时， 潜意识中会受到一种负面信息的影响， 心情会无形中变的灰暗， 长此以往， 运气也就差了 。 而相反的， 如果能够以一种积极饱满向上的状态呈现给别人， 那么效果自然会不同 。
非常强调打理床铺的还有百岁人瑞吕紫剑 。 吕紫剑是与霍元甲同时代的大侠， 曾经的八卦掌掌门， 叱咤于江湖 。 一个多世纪过去了， 如今已经117岁高寿的吕紫剑仍然身体硬朗， 耳目聪明 。 很多人都想从他那里得到长寿之法， 而据说吕紫剑的第一个养生法就跟整理被子有关， 他将其称之为“扯湿气”——睡觉时不能打开被子就盖， 否则就会吸收湿气， 造成痛风、关节炎等毛病 。 一定要先用手温被， 待湿气散去后， 再盖被子 。
从吕老的这个方法里面， 我们可以得出这样的结论：被子是容易留湿气的 。 每个人都希望自己的房子干爽明亮， 向阳而居， 住在阴暗潮湿的地方， 用不了多久就会周身不适 。 被子就是人的小屋子， 因此对于经常不喜欢叠被子的人来说， 我的总结是， 如果不叠被子， 那么头一晚上身体排出的浊气就留在被窝里不能很好的散开， 以后钻进被窝就睡， 身体就会被动的吸收， 周而复始， 就很容易生病 。 身体困重等就是湿气重的一个表现， 如果觉得头昏昏沉沉， 吃饭胃口不是很好， 大便容易粘滞等， 都有可能是湿气重了造成的 。
原本潮湿也是一种气候， 江南的梅雨季节里就是典型的湿气当道 。 但是当湿气不合时宜的出现， 又出现的过量时候， 人就容易受到伤害 。 而这种伤害也不仅仅局限于我们所看到的关节不适， 周身困重 。 外在都是内在的反映， 实际上在出现这些现象的背后， 是人的脾胃等内脏已经受困多时了 。 感受湿气之后最容易伤及脾， 脾运化水湿的力量减弱， 因此进一步加重了湿气的堆积， 周而复始， 恶性循环 。
无论是医院的官方手段还是民间的一把草一根针， 治疗湿邪的方法不胜枚举 。 然而， 不把根源去掉， 问题都无法得到彻底的解决 。 而解决这个问题的方法很简单， 跟吕紫剑一样的扯湿气， 把导致你湿气的恶习根除 。 这种方法看似很简单， 但是长期的践行却并非易事 。 就如同养生， 或许养生并不复杂， 复杂的是对生活中一些细节的坚持 。
讲述：“玩”中养生
养生之道， 五花八门 。 我主张， 各人养生方法不必苛求， 在坚持“合乎科学”的大前提下， 顺其自然即可， 关键是要视人而异， 因人适从 。 我自己就选择了个人习惯的养生法：玩 。
一是忙里偷“玩”
退休前， 从事教师工作， 工作很忙， 全部心血、时间都给了学子， 无暇休息， 无暇陪伴家人， 更无暇游乐， 即使心至向往 。 原以为退休后就可以尽享天伦之乐了， 不曾料到的是， 并没有完全离开讲台， 也没有完全摆脱社会的各种“请”、“聘”、“约”、“邀”， 实在是“退”而难“休” 。
虽说是忙， 可我的“玩”心不已， 一有机会就抽身“优哉游哉” 。 即便出差， 来去匆匆， 每到一地， 我也会见缝插针挤时间， 有山必游， 有水必玩， 有景必赏， 有馆必览， 有市必逛， 有活动必参加 。 平时遇到节假日、黄金周， 更是决不亏待这些“玩”的好时光， 一般都要同老伴一起外出活动活动， 不甘愿轻易放弃“出去玩”的机会， 哪怕被许多大男人视为畏途的“陪夫人逛服装商店”， 也在所不辞 。 工作不误玩， 事多偷着玩， 我的玩心之重、玩兴之浓， 早就被读小学的外孙女看得心知肚明， 难怪她给我封了个雅号：老顽童 。

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