没有哪个宝宝能抵挡住甜蜜的诱惑 。 不过 ， 大家都知道 ， 精加工的食品吃多了不好 ， 甜食又损害牙齿 ， 怎样才能让宝宝健康地选择甜食呢?
甜食完全没有好处吗?当然不是 。 含糖的甜食对健康其实也有很多好处 ， 而且其作用还不小呢 。 甜食中的糖除了能为宝宝提供身体所需要的热能以外 ， 还参与宝宝身体细胞内的多种代谢活动、负责维持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务 。 同时 ， 糖几乎是大脑唯一的燃料 ， 宝宝的大脑能持续、稳定地工作也全靠有它提供能源 。 适当地给宝宝吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力 。
【如何让婴儿甜食吃得健康】吃甜食一定会患牙病吗?
很多宝宝有蛀牙都是因为爱吃糖又不注意牙齿卫生所造成的 。 口腔里的细菌与残留食物形成牙菌斑附着在牙齿上 ， 食物中的蔗糖 ， 经细菌分解产生酸 ， 时间一长 ， 残留在牙菌斑上的酸慢慢侵蚀牙齿上的保护层--珐琅质 。 珐琅质受酸长期侵蚀而遭破坏 ， 形成龋洞 ， 就形成了蛀牙 。
但是 ， 也并非常给宝宝吃甜食、或爱吃甜食的宝宝牙齿就一定不好 。 只要家长帮助加强对宝宝牙齿的保护 ， 就可以减少甚至完全避免"糖蜜蜜"给牙齿带来的麻烦 。 要做到吃完糖就立即刷牙 ， 那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多 。 另外 ， 定期带宝宝去口腔科检查牙齿 ， 发现问题及时处置 ， 也是保护孩子牙齿免受糖的侵害的步骤 。 一般来说 ， 两岁以上的宝宝应该每年至少检查两次牙齿 ， 想想看 ， 您的宝宝做到了吗?
吃甜食一定会变成营养不良的小胖子吗?
蔗糖在体内吸收速度快 ， 很容易转化成脂肪贮存起来 ， 所以吃糖过多 ， 又不愿意运动的话 ， 自然容易变成小胖子了 。 而且科学家还发现 ， 糖除了提供热能以外 ， 并不是什么很好的营养品 ， 营养学上称糖为"空能量"食物 。 吃太多会影响宝宝正常的食欲 ， 导致蛋白质等其他营养物质摄取不足 ， 从而出现营养不良 ， 影响宝宝的生长发育 。
但是 ， 如果家长能够帮助宝宝纠正偏食习惯 ， 从小有意识地培养宝宝均衡的饮食习惯 ， 尽量少在两餐之间吃过量甜食和零食 ， 控制宝宝单次对糖的摄取量 ， 尽量减少吃糖次数 ， 就可以很好地掌控宝宝的甜食食谱 ， 帮助宝宝建立健康的甜食观 。
什么是“甜食综合征”?
科学家发现：甜食摄取过多的宝宝常会注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气 。 究其原因还是因为糖摄取过多 ， 葡萄糖的氧化不完全 ， 产生了较多氧化不全的中间产物 。 这类物质影响了大脑中枢神经系统的活动 。 专家们将这种症状称为"甜食综合征" 。
要避免“甜食综合征” ， 关键是要控制宝宝对甜食的摄取量 ， 除了糖果 ， 包括糕点、饮料等含糖多的食品也一样要控制食量 。
宝宝从多大可以开始吃甜食?
从4个月以后 ， 宝宝就开始添辅食 。 但是在宝宝1岁前 ， 所有加糖或加人工甘味的食物都要尽量避免少吃 。 因为过度加工过的糖类 ， 不含维他命、矿物质或蛋白质 ， 会使宝宝的胃口受到影响 ， 吃了糖 ， 什么也不想吃了 ， 妨碍到吃健康的食物 。 玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖 ， 经常使用于加工食物中 ， 要避免给宝宝喂食标示中有此添加物的食物 。 糖在母乳里或天然的食物内 ， 也含有一些 ， 这些就足够6个月前的小宝宝所需了 。
吃甜食最适宜的时间：
* 在宝宝情绪激动时给他吃点糖还可以起到安抚情绪的作用 。
* 在宝宝参加运动比赛时给他吃点糖 ， 可以补充宝宝体内所消耗的热量 。
听说小宝宝不能吃蜂蜜?是真的吗?
蜂蜜虽是一种像水果一样天然的含糖份食物 ， 但它却几乎是百分之百的糖 ， 所以也会产生其他糖类会产生的问题 ， 宝宝未满1岁尽量不要吃蜂蜜 ， 因蜂蜜内含有一种波特淋毒素 ， 而1岁以下宝宝体内之抗体无法控制这种毒素 。 糖蜜也是纯糖 ， 同样是不好的 ， 精加工的甜食制品也同样不适合一岁以下的宝宝 。
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