哪些食物DHA含量高？宝宝需要额外补充DHA吗？
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孙淑英副主任医师 【哪些食物DHA含量高？宝宝需要额外补充DHA吗？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
鱼类和海鲜是DHA的重要来源 ， 还提供了优质蛋白、维生素A、铁、锌等微量营养素 ， 是孕期以及哺乳期膳食结构的重要组成部分 。 不过 ， 各位宝妈必须注意！一定要避免吃汞含量可能会比较高的鱼 ， 如鲨鱼、箭鱼、方头鱼、腈鱼 。 相较之下 ， 鳕鱼是较好的选择 。 当宝宝不爱吃鱼 ， 饮食也不够均衡时 ， 可以额外补充DHA制剂 。
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